Elektrostimulation

Eine bewährte Methode zur Stärkung der quergestreiften und glatten Potenzmuskulatur

Die Potenzmuskeln entscheiden unter anderem darüber, ob sich der Penis hart genug aufrichtet, um zu einer guten Erektion zu kommen. Sie sind auch für den Ejakulationsreflex wichtig. Je besser die Potenzmuskeln trainiert sind, desto besser ist in der Regel die Kontrolle über den Ejakulationsreflex und desto länger können Sie den Zeitpunkt der Ejakulation hinauszögern.

Es ist ohne weiteres möglich, die für guten Sex so wichtigen Muskeln gezielt mit elektrischen Impulsen von außen zu trainieren. Bei der Elektrostimulation werden niederfrequente, völlig harmlose Ströme über Klebe-Elektroden auf der Haut weitergeleitet. Das regt Nerven und Muskelzellen an. Die Reizströme aktivieren insbesondere die glatte Muskulatur und bereiten so auf den besten Sex Ihres Lebens vor. Und das Beste daran ist: Sie können das Potenztraining jederzeit und ganz in Ruhe zu Hause auf dem Sofa durchführen!

Quergestreifte und glatte Muskeln

Der Beckenboden besteht aus Muskeln, die willkürlich angespannt und wieder gelockert werden können. Mittels Elektrostimulation können Sie die quergestreifte und die glatte Muskulatur trainieren.

Quergestreift:
Die quergestreiften Muskeln haben feine charakteristische Querstreifen, daher auch der Name. Um sich entsprechend auszubilden, benötigen sie natürliche Nährstoffe.

Glatt:
Die glatte Muskulatur hingegen wird in der Regel nicht bewusst kontrolliert und vom vegetativen Nervensystem gesteuert.

So geht’s: Training für die Infrastruktur des Penis

  • Die Impulsform richtet sich danach, wo die Elektroden platziert werden und ob man die quergestreiften oder glatten Muskelzellen stimulieren möchte.
  • Damit das Training eine maximale Effizienz aufweist, müssen die Impulsfrequenz, die Impulsbreite, die Modulationszeit und die Intensität stimmen.
  • Zur Auswahl stehen gleich mehrere Einstellungen – je nachdem, wo Sie die Elektroden platzieren und was Sie gerade trainieren möchten. 


Training der glatten Muskelzellen

Die glatten Muskelzellen im Penis sind extrem wichtig, um eine sehr gute Sexualität zu erleben.

 

Trainieren lassen sich die glatten Muskeln wie folgt:

Übung 1

Eine Elektrode wird unterhalb der Eichel und die andere an der Symphyse – das ist der knöcherne Bereich, in dem der Penis in den Bauchraum übergeht – platziert. Dann kommen unterschiedliche Frequenzen und Stromreiz-Breiten zur Anwendung. Darüber hinaus sind die Anstiegszeit der Stimulation, die Trainingszeit und natürlich die Pausenzeit für ein effizientes Training von großer Bedeutung.

Übung 2 

Kleben Sie rechts und links eine Elektrode auf den Schwellkörper. Damit möglichst viele Teile des Schwellkörpers stimuliert werden, empfehlen sich lange Elektroden. Um auch wirklich alle Nerven und Muskelzellen zu erreichen, ist eine weitere stimulatorische Übung mit anderen Frequenzen sowie Anstiegs-, Arbeits- und Pausenzeiten ratsam. Diese macht das Training besonders effektiv.

TRAINING DER QUERGESTREIFTEN MUSKULATUR

Um die quergestreifte Muskulatur zu trainieren, kleben Sie eine Elektrode direkt am Schambein, dort, wo sich der Penisansatz befindet, auf. Die zweite Elektrode wird direkt hinter dem Hodensack – zwischen Hodensack und Anus – aufgeklebt. Mit dieser Elektrodenposition wird die Potenzmuskulatur hervorragend stimuliert und aufgebaut.

Hinweis

Hier können Sie ein entsprechendes Gerät mit den entsprechenden wichtigen Voreinstellungen für ein effektives Training bekommen:

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Trainingsmaterial

In unserem kostenlosen Login-Bereich sowie im Buch „Der beste Sex Ihres Lebens“ haben wir für Sie zahlreiche Übungen zusammengestellt, die Sie für ein effektives PKT und SIT nutzen können. Sie finden außerdem ein Audioprogramm für ein hocheffektives Mentaltraining zum kostenlosen Download.

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