Herzfrequenzmesser
Herzfrequenzmesser
Hier können Sie die optimale Herzfrequenz für Ihr Training bestimmen. Wenn es Ihnen nur um die Bestimmung der Herzfrequenz geht, reicht ein relativ preiswertes, aber gutes Messgerät.
Pulsuhren
Das Training mit einer Pulsuhr ist erwiesenermaßen besonders intensiv und effektiv. Mit Pulsuhren lassen sich Trainingspläne optimieren und Sie erhalten wertvolle Informationen über Ihren Körper und Ihre Kondition. Gute Pulsuhren zeichnen sich durch große Anzeigen, einfache Bedienbarkeit und manuell einstellbare Zielzonen aus.
Neben den günstigen Modellen gibt es Modelle, mit denen Sie jede Trainingseinheit aufzeichnen, Ihre täglichen Aktivitäten über 24 Stunden für eine Woche abrufen und auch Ihre Regenerationen besser steuern können.
Pulsuhr-Zubehör
Zusätzlich zu einer Pulsuhr sollten Sie sich einen Brustgurt und einen Transmitter zulegen. Gute Sets messen die Herzfrequenz nicht nur sehr genau, sondern passen sich dabei auch optimal Ihrem Körper und Ihren Bewegungen an. Durch einen seitlichen Öffnungsmechanismus sind die aus weichem Textilmaterial bestehenden Gurte einfach an- und abzulegen – und maschinell waschbar.
Fitnessarmbänder und Smartwatches
Wenn Sie bereits ein Fitnessarmband oder eine Smartwatch besitzen oder die Anschaffung planen, können Sie diese natürlich auch für das Training nutzen. Wichtig ist nur, dass Sie genau erkennen, ob die für Sie individuell ausgerechnete Trainingsherzfrequenz bei der entsprechenden Belastungsstufe während der Übung erreicht wird.
Trainingsmaterial
In unserem kostenlosen Login-Bereich sowie im Buch „Der beste Sex Ihres Lebens“ haben wir für Sie zahlreiche Übungen zusammengestellt, die Sie für ein effektives PKT und SIT nutzen können. Sie finden außerdem ein Audioprogramm für ein hocheffektives Mentaltraining zum kostenlosen Download.
Die Seite für den Mann
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